سلطات · مطبخ Floruvi

سلطة الكينوا بالسبانخ والحمص

سلطة حبوب بالسبانخ والحمص.

30 دقيقةً2 حصتان
لنبدأ التحضير
سلطة الكينوا بالسبانخ والحمص
خطوة بخطوة

لنحضّر شيئاً جيداً.

  1. نشطف الكينوا في مصفاة ناعمة، ثم نضعها في قدر مع الماء والملح.
  2. نتركها حتى تغلي، ثم نغطي القدر ونطهوها على نار هادئة لمدة 12–15 دقيقة أو حتى يُمتص الماء. نرفعها عن النار ونتركها ترتاح 5 دقائق.
  3. نضيف السبانخ والحمص إلى الكينوا الدافئة ونقلّبها برفق حتى تذبل الأوراق قليلاً.
  4. نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون ونخلط، ثم نوزّعها على وعاءين.

ملاحظة صغيرة من المطبخ

إذا اختلفت نسبة الماء على عبوة الكينوا، تُتبع تعليمات العبوة. وتُقدَّم السلطة دون تأخير.

تعرّف على المكوّنات.

المزيد من الوصفات