बटरहेड लेटुस
120–250 ग्रामनेरू 150
अरुगुला
सलाद। पिज्जा। पेस्टो।
पिरो स्वाद भएका पात, जसले ताजा सलाद वा पिज्जालाई अलि तिखो स्वाद दिन्छन्।
नेरू 125 / 100 ग्राम
ताजा उब्जनीहेरचाहका साथ उब्जाइएकोआफ्नै तरिकाले पकाउनुहोस्भारतदेखि नेपाल सम्म
उपभोग गर्ने तरिका
सबै रेसिपी हेर्नुहोस्कसरी भण्डारण गर्ने
फ्रिजमा चिसो राख्नुहोस् र थिचिन नदिनुहोस्। प्रयोग गर्नुअघि मात्र पखाल्नुहोस् र खोलेपछि छिट्टै प्रयोग गर्नुहोस्।
अरुगुला किन खाने?
राम्रा सामग्री। दैनिक सम्भावनाहरू।
स्वाद र बनावट
पिरो स्वाद भएका पात, जसले ताजा सलाद वा पिज्जालाई अलि तिखो स्वाद दिन्छन्।
सजिलै थप्न सकिने
अरुगुला सलाद, पिज्जा वा पेस्टोमा प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।
तयार पार्न सजिलो
पखालेर सुकाउनुहोस्। पिज्जा पाकिसकेपछि माथि राख्नुहोस्, वा अन्तिम समयमा सलादमा मिसाउनुहोस्।
यीसँग राम्रो मिल्छ
पिरो पातलाई नासपाती, ओखर, गोलभेडा वा कातेको चिजसँग मिलाउनुहोस्।
पस्कने सुझाव
पिज्जा पाकिसकेपछि माथि छर्नुहोस्, वा पस्कनुअघि मात्र तातो पास्तामा मिसाउनुहोस्।
ताजा राख्नुहोस्
फ्रिजमा चिसो राख्नुहोस् र थिचिन नदिनुहोस्। प्रयोग गर्नुअघि मात्र पखाल्नुहोस् र खोलेपछि छिट्टै प्रयोग गर्नुहोस्।
अरुगुला उपभोग गर्ने तरिका
अलि ताजापन। धेरै स्वाद।
बढ्नु पर्ने ताजापन
ताजा उब्जनीहेरचाहका साथ उब्जाइएकोअनुरोधमा नेपाल सम्म डेलिभरीआफ्नै मिश्रण छान्नुहोस्
