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Wraps · DIE FLORUVI KÜCHE

Kichererbsen-Wraps mit Tomate und Rucola

Ein Kichererbsen-Wrap mit knackigem Gemüse.

15 Minuten2 Portionen
Los geht's
Kichererbsen-Wraps mit Tomate und Rucola
SCHRITT FÜR SCHRITT

Lass uns etwas Gutes zubereiten.

  1. Zerdrücke die Kichererbsen grob mit Joghurt, Zitronensaft, Kreuzkümmel und Salz.
  2. Lege die Tortillas aus. Verteile die Kichererbsenmischung jeweils in der Mitte.
  3. Gib das vorbereitete Gemüse und die Kräuter darauf. Lass die Ränder frei.
  4. Schlage die Seiten ein, rolle die Tortillas fest auf und schneide sie zum Servieren in zwei Hälften.

Eine kleine Küchennotiz

Nimm verzehrfertige Tortillas oder erwärme sie nach Packungsanleitung.

Lerne die Zutaten kennen.

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