أطباق · مطبخ Floruvi

طبق الخضار المشوية

خضار مشوية ملوّنة وحمص فوق الأرز البني. طبق دافئ وبسيط، وسهل تعديله حسب الذوق.

35 دقيقةً2 حصتان
لنبدأ التحضير
طبق الخضار المشوية
خطوة بخطوة

لنحضّر شيئاً جيداً.

  1. نسخّن الفرن على 200°م (180°م للفرن بمروحة)، ونبطّن صينية فرن كبيرة.
  2. نقلّب الفلفل والكوسا والبروكلي والطماطم والحمص مع الزيت والكمون، ثم نفردها في طبقة واحدة.
  3. نشويها في الفرن لمدة 20–25 دقيقة مع تقليبها مرة واحدة، حتى تطرى الخضار ويتحمّر لونها قليلاً.
  4. نسخّن الأرز المطبوخ حسب التعليمات على عبوته، ثم نوزّعه على وعاءين.
  5. نضيف الخضار المشوية والحمص، ونرش عصير الليمون والبقدونس في النهاية.

ملاحظة صغيرة من المطبخ

يُفضَّل استخدام صينية كبيرة لتُشوى الخضار بالتساوي. ويُستخدم أرز مطبوخ للتو، أو تُتبع تعليمات الحفظ وإعادة التسخين المذكورة على عبوة الأرز.

تعرّف على المكوّنات.

المزيد من الوصفات