سلطة خضراء لكل يوم
أوراق مقرمشة وطماطم غنية بالعصارة وتتبيلة ليمون منعشة. طبق جانبي بسيط يناسب كل مائدة تقريباً.
تم العثور على 88 وصفةً
سموذي السبانخ والتفاح
مزيج أخضر منعش بالتفاح والموز وقليل من عصير الليمون. بلا مكونات معقدة.
طبق الخضار المشوية
خضار مشوية ملوّنة وحمص فوق الأرز البني. طبق دافئ وبسيط، وسهل تعديله حسب الذوق.
معكرونة بالريحان الطازج
الريحان والليمون وبذور اليقطين تصنع صلصة بيستو مفعمة بالنكهة، لطبق سريع من المعكرونة بالطماطم.
المزيد من الوصفات
سلطة الجرجير والكمثرى والجوز
جرجير لاذع وكمثرى ناضجة وجوز مقرمش.
كاتشومبر الخيار والطماطم
سلطة مقطّعة بتتبيلة الليمون والكمون.
سلطة الجزر والفجل المبشورة
سلطة مبشورة مقرمشة بالنعناع الطازج.
سلطة الشمر والبرتقال
برتقال حلو وشرائح شمر رقيقة مع الزيتون.
سلطة الخس الزبدي والأفوكادو
أوراق طرية مع الأفوكادو وتتبيلة لاذعة.
سلطة الملفوف الصيني والتفاح
ملفوف مقطع شرائح رفيعة وتفاح مع بذور محمّصة.
سلطة الكينوا بالسبانخ والحمص
سلطة حبوب بالسبانخ والحمص.
سلطة الكينوا بالشمندر والبرتقال
سلطة حبوب بالشمندر والبرتقال.
سلطة الكينوا بالخيار والنعناع
سلطة حبوب بالخيار والنعناع.
سلطة الكينوا بالطماطم والريحان
سلطة حبوب بالطماطم والريحان.
سلطة الكينوا ببراعم البازلاء
سلطة حبوب ببراعم البازلاء.
سلطة الكينوا بالفجل والبقدونس
سلطة حبوب بالفجل والبقدونس.
شوربة الجزر والزنجبيل
شوربة خضار ناعمة القوام تكفي شخصين.
شوربة الطماطم والريحان
شوربة خضار ناعمة القوام تكفي شخصين.
شوربة القرنبيط والبقدونس
شوربة خضار ناعمة القوام تكفي شخصين.
شوربة السبانخ والبطاطس
شوربة خضار ناعمة القوام تكفي شخصين.
شوربة الكوسا والنعناع
شوربة خضار ناعمة القوام تكفي شخصين.
شوربة الشمندر والشبت
شوربة خضار ناعمة القوام تكفي شخصين.
مرق النودلز بالبوك تشوي
خضار وتوفو ونودلز في مرق خفيف.
مرق الملفوف الصيني بالزنجبيل
خضار وتوفو ونودلز في مرق خفيف.
شوربة النودلز بالجزر والكرفس
خضار وتوفو ونودلز في مرق خفيف.
مرق السبانخ والبصل الأخضر
خضار وتوفو ونودلز في مرق خفيف.
شوربة النودلز بالكوسا والكزبرة
خضار وتوفو ونودلز في مرق خفيف.
مرق النودلز بالفطر والثوم المعمر
خضار وتوفو ونودلز في مرق خفيف.
رايتا الخيار والنعناع
طبق جانبي بارد من الزبادي مع خضار طازجة.
رايتا الجزر والكزبرة
طبق جانبي بارد من الزبادي مع خضار طازجة.
رايتا الشمندر والشبت
طبق جانبي بارد من الزبادي مع خضار طازجة.
رايتا الفجل والثوم المعمر
طبق جانبي بارد من الزبادي مع خضار طازجة.
زبادي بالطماطم والريحان
طبق جانبي بارد من الزبادي مع خضار طازجة.
زبادي بالخيار والبراعم الدقيقة
طبق جانبي بارد من الزبادي مع خضار طازجة.
توست الأفوكادو والفجل
توست مفتوح تعلوه خضار طازجة.
توست الحمص والخيار
توست مفتوح تعلوه خضار طازجة.
توست الريكوتا بالطماطم والريحان
توست مفتوح تعلوه خضار طازجة.
توست الجبن الكريمي ببراعم البازلاء
توست مفتوح تعلوه خضار طازجة.
توست الحمص بالشمندر
توست مفتوح تعلوه خضار طازجة.
توست الأفوكادو ببراعم عباد الشمس
توست مفتوح تعلوه خضار طازجة.
لفائف الحمص بالخس
لفائف حمص مع خضار مقرمشة.
لفائف الحمص بالجزر والنعناع
لفائف حمص مع خضار مقرمشة.
لفائف الحمص بالطماطم والجرجير
لفائف حمص مع خضار مقرمشة.
لفائف الحمص بالشمندر والشبت
لفائف حمص مع خضار مقرمشة.
لفائف الحمص بالفجل والبراعم الدقيقة
لفائف حمص مع خضار مقرمشة.
لفائف الحمص بالملفوف والكزبرة
لفائف حمص مع خضار مقرمشة.
سباغيتي بالسبانخ والثوم
صلصة سريعة في المقلاة تُقلَّب مع المعكرونة الدافئة.
بيني بالطماطم والأوريغانو
صلصة سريعة في المقلاة تُقلَّب مع المعكرونة الدافئة.
معكرونة بالكوسا والليمون
صلصة سريعة في المقلاة تُقلَّب مع المعكرونة الدافئة.
معكرونة بالكيل والفلفل الحار
صلصة سريعة في المقلاة تُقلَّب مع المعكرونة الدافئة.
معكرونة بالفطر والبقدونس
صلصة سريعة في المقلاة تُقلَّب مع المعكرونة الدافئة.
معكرونة بالبازلاء والنعناع
صلصة سريعة في المقلاة تُقلَّب مع المعكرونة الدافئة.
بوك تشوي بالسمسم
طبق خضار جانبي بسيط بالثوم والسمسم.
فاصوليا خضراء بالثوم
طبق خضار جانبي بسيط بالثوم والسمسم.
ملفوف صيني بالزنجبيل
طبق خضار جانبي بسيط بالثوم والسمسم.
شرائط الكوسا بالسمسم
طبق خضار جانبي بسيط بالثوم والسمسم.
ورق الخردل بالثوم
طبق خضار جانبي بسيط بالثوم والسمسم.
سوتيه الفلفل الحلو بالزنجبيل
طبق خضار جانبي بسيط بالثوم والسمسم.
صينية الحمص والجزر بالكمون
خضار مشوية مع الحمص في صينية واحدة.
صينية الحمص والبطاطس بإكليل الجبل
خضار مشوية مع الحمص في صينية واحدة.
صينية الحمص والشمندر بالزعتر
خضار مشوية مع الحمص في صينية واحدة.
صينية الحمص بالفلفل الحلو والكوسا
خضار مشوية مع الحمص في صينية واحدة.
صينية الحمص بالشمر والطماطم
خضار مشوية مع الحمص في صينية واحدة.
صينية الحمص والباذنجان بالأوريغانو
خضار مشوية مع الحمص في صينية واحدة.
تشيلا دقيق الحمص بالسبانخ
بان كيك مالح من دقيق الحمص مع خضار طازجة.
تشيلا دقيق الحمص بالحلبة
بان كيك مالح من دقيق الحمص مع خضار طازجة.
تشيلا الجزر والكزبرة
بان كيك مالح من دقيق الحمص مع خضار طازجة.
تشيلا البصل الأخضر
بان كيك مالح من دقيق الحمص مع خضار طازجة.
تشيلا الكوسا والنعناع
بان كيك مالح من دقيق الحمص مع خضار طازجة.
تشيلا الفجل بالخضار الورقية
بان كيك مالح من دقيق الحمص مع خضار طازجة.
أرز بالسبانخ والبازلاء
طبق أرز في قدر واحد مع الخضار والأعشاب.
أرز بالجزر والكمون
طبق أرز في قدر واحد مع الخضار والأعشاب.
أرز بالطماطم والريحان
طبق أرز في قدر واحد مع الخضار والأعشاب.
أرز بالشمر والشبت
طبق أرز في قدر واحد مع الخضار والأعشاب.
أرز بالفاصوليا الخضراء والكزبرة
طبق أرز في قدر واحد مع الخضار والأعشاب.
أرز بالحلبة والليمون
طبق أرز في قدر واحد مع الخضار والأعشاب.
لاسي المانجو بالنعناع
مزيج من الفواكه والخضار مع الزبادي الطبيعي.
سموذي الفراولة والريحان
مزيج من الفواكه والخضار مع الزبادي الطبيعي.
سموذي الخيار والكمثرى
مزيج من الفواكه والخضار مع الزبادي الطبيعي.
سموذي السبانخ والأناناس
مزيج من الفواكه والخضار مع الزبادي الطبيعي.
سموذي الجزر والبرتقال
مزيج من الفواكه والخضار مع الزبادي الطبيعي.
سموذي الشمندر والفراولة
مزيج من الفواكه والخضار مع الزبادي الطبيعي.
دال العدس الأحمر بالسبانخ
عدس أحمر طري مع الخضار وتتبيلة أساسها الكمون.
دال الجزر والزنجبيل
عدس أحمر طري مع الخضار وتتبيلة أساسها الكمون.
دال الطماطم والكزبرة
عدس أحمر طري مع الخضار وتتبيلة أساسها الكمون.
دال الكوسا والكمون
عدس أحمر طري مع الخضار وتتبيلة أساسها الكمون.
دال الحلبة والثوم
عدس أحمر طري مع الخضار وتتبيلة أساسها الكمون.
دال الكيل والليمون
عدس أحمر طري مع الخضار وتتبيلة أساسها الكمون.