ボウル · Floruviキッチン

ロースト野菜のボウル

色とりどりのロースト野菜とひよこ豆を、玄米ごはんにのせて。温かくてシンプル、お好みでアレンジしやすい一品です。

35分2人分
作ってみましょう
ロースト野菜のボウル
作り方

おいしいものを作りましょう。

  1. オーブンを200℃(ファン付きオーブンの場合は180℃)に予熱します。大きめの天板にオーブンシートを敷きます。
  2. パプリカ、ズッキーニ、ブロッコリー、ミニトマト、ひよこ豆にオリーブオイルとクミンをからめ、重ならないように広げます。
  3. 途中で一度返しながら、野菜がやわらかくなり軽く焼き色がつくまで20〜25分焼きます。
  4. 玄米ごはんをパッケージの表示どおりに温め、2つのボウルに分けます。
  5. 焼いた野菜とひよこ豆をのせ、レモン汁とパセリで仕上げます。

ちょっとしたキッチンメモ

野菜がむらなく焼けるよう、大きめの天板を使ってください。ごはんは炊きたてを使うか、パッケージに記載された保存方法と温め方に従ってください。

使う食材をご紹介。

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